junkfood

BENARKAH JUNK FOOD PICU TIMBULNYA JERAWAT?

Banyak yang menyatakan jika junk food menjadi pemicu jerawat, walaupun belum terbukti kebenarannya, yang pasti junk food sudah pasti tak baik bagi kesehatan.

Secara ilmiah memang tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa junk food dapat menyebabkan jerawat. Namun, jika kita pernah memiliki pengalaman setelah mengonsumsi junk food jerawat ramah muncul, mungkin itu disebabkan karena kandungan kadar gula tinggi di dalam makanan cepat saji itu.

Junk food mengandung kadar gula yang merupakan salah satu pemicu pembentukan jerawat. Studi yang pernah dilakukan oleh ahli kecantikan asal Inggris, Danby FW. Ia mengatakan jika tubuh yang mengandung gula yang cukup tinggi mampu menimbulkan masalah kulit.
Jika tubuh banyak mengonsumsi gula, maka akan memicu produksi insulin lebih banyak. Jika insulin diproduksi di luar batas normal, maka produksi androgen pun akan turut meningkat. Androgen merupakan salah satu pemicuyang membuat hormon tidak stabil, dan mendorong terbentuknya jerawat di wajah.

Nah, untuk kita suka junk food, ada nggak ya cara aman agar jerawat tidak ramah muncul? sebaiknya hindari menikmati junk food terlalu sering. Coba tahan diri untuk menguranginya.
Jika masih terlalu sulit, kita dapat mengimbanginya dengan olahraga teratur. Menambah asupan makanan sehat yang mengandung vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Konsumsi sayur-sayuran yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel menjadi solusi terbaik untuk meminimalisir resiko negatif dari konsumsi junk food tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *