lg_1497931246_dyE4h0fRxcmumE6

CARA BARU LEBIH PRODUKTIF DENGAN “COFFEE NAPS”

Dalam mengisi hari-hari kamu yang sibuk dan penuh dengan jadwal segudang, tentu produktifitas merupakan hal mutlak agar seluruh agenda dan pekerjaan bisa selesai secara optimal. Namun hal tersebut seringkali menciptakan ketidakseimbangan dalam hidup antara hal yang harus diselesaikan dan waktu tidur yang cukup.

Tapi jangan khawatir, ternyata sebuah penelitian dalam jurnal Psychophysiology menyatakan sebuah fakta baru yang cukup mengejutkan dan berhubungan dengan kopi. Jika biasanya kamu menggunakan kopi sebagai penahan kantuk, ternyata kopi bisa digunakan agar waktu tidur lebih berkualitas dan hasil kerja pun dapat lebih optimal.

Memang fakta ini bertolak belakang dengan manfaat kopi yag selama ini kita dengar. Tapi faktanya cara ini telah banyak dilakukan oleh orang-orang yang memiliki kegiatan yang sangat padat. Caranya, minumlah satu cangkir kopi dan segeralah untuk tidur siang sesaat setelah meminum kopi. Kandungan kafein dalam kopi tidak akan bereaksi hingga 30 menit dalam tubuh, setelah 30 menit barulah kafein akan bekerja efektif membangkitkan dan mengembalikan energi sehingga kamu bisa lebih fokus, bertenaga, dan menyelesaikan pekerjaan sesuai dengan target. Selamat mencoba!

(TEKS NM/ FOTO BERBAGAI SUMBER)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *