Fakta dan Kiat Menjalani “Beauty Sleep”

  Banyak yang masih bertanya-tanya, sebenarnya apa sih yang dimaksud “beauty sleep“? Apakah beauty sleep itu benar berpengaruh atau tidak? Beauty sleep sesungguhnya adalah pola rutin yang dilakukan dengan kualitas baik. Tidur memang merupakan rutinitas sehari-hari kita, sama saja halnya dengan bernafas.  Karena sudah jadi kegiatan setiap hari, banyak dari kita yang menganggap tidur itu biasa saja. Padahal, tidur punya banyak… Read More

Kiat Jitu Menghindari Junk Food

  Kita tahu di jaman sekarang lebih banyak orang yang mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji dibandingkan dengan healthy food. Sebagian besar makanan yang dinilai pakar kesehatan “sampah” itu umumnya adalah makanan olahan, yang dimasak dengan cara digoreng, memiliki kandungan gula dan garam yang tinggi. Gorengan yang tersedia dalam makanan cepat saji umumnya tinggi kalori. Bahkan burger yang terlihat seperti makanan… Read More

Bahan Alami Atasi Kulit Berminyak

Wajah berminyak memang menyebalkan meskipun dibalik itu semua minyak alami pada wajah memiliki banyak kebaikan untuk kulit kalian. Treatment yang salah membuat minyak pada wajah sering menimbulkan ragam masalah pada kulit. Jangan cemas babes, Bens akan mengungkap cara alami yang ampuh untuk mengurangi kadar minyak pada wajah kalian. Selamat mencoba!   1.Tomat Tomat kaya akan vitamin A dan C serta… Read More

Hidup Sehat dengan Air Putih

Semua orang pasti setuju bahwa air sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Tapi sebagian dari kalian mungkin masih mengabaikan betapa pentingnya air putih untuk kesehatan kita. Beberapa orang bahkan terkadang malas minum air putih. Padahal sangat dianjurkan untuk meminum air putih setidaknya 8 gelas setiap hari atau bahkan 10 gelas sehari untuk menjaga kesehatan tubuh kita, mengapa demikian? Ini dikarenakan sekitar 80% tubuh… Read More

Menjaga Tubuh Ideal dengan “The 7-minutes Workout”

Tubuh langsing dan bugar memang menjadi impian setiap orang khususnya wanita. Banyak yang melakukan segala cara untuk dapat mengikis lemak tak diinginkan pada tubuh demi penampilan yang lebih menarik. Olahraga merupakan pilihan yang tepat untuk mempercepat pembakaran kalori dan mengikis lemak pada tubuh. Sangat menguntungkan bila ber olahraga karena meski kamu telah selesai Olahraga, tubuh masih akan terus membakar banyak kalori. Walaupun sangat… Read More

Cara Ampuh Atasi Stress

Tak usah panik jika stress melanda pikiran kalian, dengan bocoran dari Bens berikut dijamin pikiran kalian akan kembali tenang. Berpikir positif Tekanan bisa datang karena banyak hal negatif yang dibicarakan orang di belakang Anda. Berusahalah untuk terus positive thinking. Anggap saja semua tantangan yang ada sebagai dorongan agar kalian semakin sukses di kemudian hari. Ubah semua pikiran negatif jadi motivasi… Read More

Pentingnya Sarapan Pagi bagi Kesehatan Tubuh

Sarapan pagi merupakan hal yang sering banget kita lupakan, atau bahkan sebagian dari kita tidak terbiasa meluangkan waktunya untuk menyantap makanan di pagi hari. Padahal, manfaat sarapan pagi merupakan bagian terpenting dalam menjalani aktivitas keseharian kita. Berbekal sarapan pagi yang kita lakukan ini merupakan pasokan energi untuk memulai aktivitas. Aktivitas yang telah ditunjang oleh nutrisi sarapan pagi ini akan membuat kegiatan… Read More

Fakta Manfaat Kesehatan Bangun Pagi

If you’re not a morning person, we think you should change your habit, babes! Tahukah kamu  bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu kala, “kalau bangun siang rezeki bisa dipatok ayam”. Ternyata, bangun pagi juga memberikan beberapa keuntungan bagi kesehatan kamu, loh. Rutinitas bangun tidur di pagi hari merupakan salah satu gaya hidup… Read More

Perawatan Kulit untuk Ibu Hamil

Kebanyakan wanita hamil tau betul apa yang mereka pakai/gunakan atau apa yang mereka konsumsi itu penting untuk si calon bayi, apakah itu protein yang tepat, terlalu banyak kafein, atau mengkonsumsi jenis ikan tertentu. Tapi kebanyakan mommy-to-be tidak tahu bahwa beberapa hal juga harus diperhatikan ketika mereka mengkonsumsi untuk tubuh mereka sendiri. Perlu diperhatikan juga loh, bagaimana cara kita merawat tubuh saat… Read More